秋季很容易干燥,秋季因为这个季节多风,何调好而且空气干燥,理气会出现呼吸道啊还有皮肤疾病的血养效果一些问题。所以秋季要懂得一些养生保健方法。生粥如何调理气血也是秋季这个季节最关键的问题了,下面的何调好这些养生粥品不妨试试吧。
芡实红枣花生粥
材料:芡实60克,理气红枣15枚,血养效果花生仁30克,生粥粳米250克。秋季
做法:先将上述3药用清水浸泡30分钟后,何调好放入锅中煮5分钟再放入粳米,理气煮至粥稠即可食用。血养效果
功效:芡实含有大量的生粥碳水化合物,易于被人体吸收,与养脾健胃的红枣、花生同煮粥,对过食生冷食物所致的肠胃功能减退有一定疗效。最适宜体虚产妇、贫血和脾胃虚弱者服用。这样的粥品具有滋阴润燥的作用,而且还可以调理脾胃哦,对于食欲不振,或者是气血不足人群来说是不二选择。
百合银耳粳米粥
材料:银耳5~10克,先浸泡发涨。粳米100克,新鲜百合60克。
做法:以上材料加入适量冰糖同煮,粥变得稠后即可。
功效:粳米有较好的健脾胃、补中气的功能。银耳养胃生津。百合则润燥除烦,对慢性咳嗽等较适合。
鲫鱼糯米粥
材料:鲫鱼1~2条,糯米30~45克,姜片适量,
做法:鲫鱼洗净,煮粥时最好将纱布缝成袋状,把鲫鱼装入与糯米同煮,以免鱼骨掉进粥里。
功效:糯米同样能补中益气、缓中和胃。鲫鱼有和胃实肠、通阴利水之功用。
关于秋季如何调理气血的这个问题,大家都知道了吧,可以看出的是秋季养生要注意保健,一些滋阴润燥,保护肠胃的食物可以多吃一些,上面的这些粥品就具有这样的好处,大家不妨试试吧,很不错的养生之选。
2024-06-26 12:332444人浏览
2024-06-26 12:251161人浏览
2024-06-26 11:461191人浏览
2024-06-26 11:212461人浏览
2024-06-26 10:55296人浏览
2024-06-26 10:541302人浏览
1、预防肺部衰老——及时戒烟延缓肺部衰老,最重要的方法之一就是戒烟。只要戒烟,身体就可以获益,且戒烟越早,身体获益越大。2、预防大脑衰老——勤用大脑大脑是一个用进废退的器官,经常用脑会使脑血管多处呈扩
【方剂出处】清·《温病条辨》【标准配方】炙甘草六钱(18g)干地黄六钱(18g)生白芍六钱(18g)麦门冬五钱(15g)阿胶三钱(9g)麻仁三钱(9g)水煎服,每日2次.【作用与功效】功效滋阴补血复脉
本品又称为度美芬、杜灭芬、消毒宁。是阳离子表面活性剂类消毒药,属广谱杀菌剂。本品易于吸附菌体表面,改变细菌胞浆膜的通透性,扰乱其新陈代谢,从而产生抗菌作用。对革兰氏阳性菌和阴性菌都有杀灭作用,但对后者